Neujahrs-Retreat
„Wir haben alle ein bisschen „Ich will die Welt retten“ in uns.
Aber es ist ok, wenn du erstmal nur einen Menschen rettest.
Und es ist ok, wenn dieser Mensch du selbst bist“.
Zitat von „Ein guter Plan“
13. - 15. Januar 2023
Was dich erwartet
Dieses Neujahrs-Retreat soll die Ladestation für dich und deinen Körper sein. Sanfte, kräftigende Yogaübungen am Morgen lassen dich deinen Körper spüren und sorgen für Ausgeglichenheit und Freude. Bei einem ausgedehnten Yin Yoga & Yoga Nidra am Abend kannst du tief entspannen und rundum regenieren. Verschiedene Übungen aus den Bereichen Bewegung, Schreiben und Meditation vertiefen das Abschalten vom Alltag und sorgen für ein Wiederverbinden mit dir selbst.
Diese Reise ist das Richtige für dich, wenn du…
… mal aus deinem Alltag entschwinden und und Kraft tanken möchtest
… umgeben von der Natur Stille spüren willst
... Lust auf einen klärenden Jahresbeginn mit viel, viel Yoga hast
... einmal in Ruhe auf das neue Jahr blicken möchtest
... Klarheit, Balance, Freude und Fokus für das neue Jahr einladen willst
Die Yogapraxis wird individuell an die TeilnehmerInnen vor Ort angepasst und ist für schwangere Frauen geeignet. Auch eure Partner/ Partnerinnen sind herzlich willkommen!
Tagesablauf
Freitag
16.00 Uhr Ankunft
17:30 – 19:00 Uhr Erdende und zentrierende Vinyasa Yogapraxis zum Ankommen
19.30 Uhr Abendessen
Samstag
07.45 - 08.15 Uhr Pranayama & Meditation
08.30 Uhr Frühstück
10.30 – 12.00 Uhr Muntermachende Vinyasa Yogapraxis „Energie & Freude“
12.30 Uhr Mittagessen
17.00 – 19.00 Uhr Tiefentspannende und regenerierende Yin Yogapraxis + Yoga Nidra
19.30 Uhr Abendessen
Sonntag
07.45 – 08.15 Uhr Pranayama + Meditation
08.30 Uhr Frühstück
10.30 - 12.00 Uhr Motivierende Vinyasa Yogapraxis „Finde deine Balance“
12.30 Uhr Mittagessen
14.00 Uhr Abreise
Retreatleitung
Mein Name ist Carolin Richard und ich bin ausgebildet als Krankenschwester, Heilpädagogin und Yogalehrerin. Ich lebe mit meiner Familie in Münster und bin Mutter von zwei Kindern.
In den 14 Jahren meiner Elternschaft habe ich für mich herausgefunden:
In meiner Ruhe liegt die Kraft!
Diese Ruhe kann ich jedoch nur dann bewahren, wenn ich immer wieder auch für mich selbst sorge. Mit Yoga & Meditation habe ich einen Weg gefunden, genau dies zu tun: für mich selbst sorgen.
In meiner Arbeit als Yogalehrerin habe ich mich darauf spezialisiert, Frauen & Familien mit Yoga zu begleiten. Ich möchte meine Erfahrungen an dich weitergeben, damit auch du den Herausforderungen deines Alltags immer wieder mit innerer Stärke und Gelassenheit begegnen kannst!
Ort des Retreats
Das Neujahrs-Retreat findet statt im Kulturzentrum Wilde Rose in Melle. Ich durfte dort bereits die Intensivwoche meiner Yoga-Ausbildung verbringen und erinnere mich sehr gut an die Stille, die Schönheit und das köstliche Essen dort! :)
Preise
Einzelzimmer
322,- Euro p.P.
Doppelzimmer
298,- Euro p.P.
Leistung
2 Nächte Unterkunft im EZ oder DZ
Vollpension
2 x Frühstück, 2x Mittagessen, 2x Abendessen - die Mahlzeiten werden frisch zubereitet und du findest auf dem Buffet vegetarische, vegane und glutenfreie Speisen
6 Einheiten Yoga zwischen 30 und 120 Minuten
Tee & Wasser ganztags kostenfrei
Yogamatten, Blöcke, Decken & Bolster vor Ort
Online buchen
Freue dich auf ein fantastisches Wochenende zum Abschalten und Kraft tanken!
Verbinde dich mit dir Selbst und blicke in aller Stille und Gelassenheit auf das Neue Jahr
und die Möglichkeiten, die vor dir liegen!
Kraft. Ruhe. Sein.