Übersicht der Yogakurse
Die folgenden Elemente wirst du in jedem meiner Yogakurse wiederfinden.
Im Folgenden findest du eine Übersicht über die von mir angebotenen Yogakurse! Klicke einfach auf das Bild um mehr über die einzelnen Yogaklassen zu erfahren.
Freue dich auf wohltuende und stärkende Yogastunden - für ein kraftvolles Leben und entspanntes Begleiten!
Yang
Yang steht für Wärme, Himmel, Aktivität, und Sonnenkraft. Während des aktiven Teils fließt du durch kraftvolle Sequenzen und erfährst Stabilität durch die Stärkung der Bauch-, Bein-, Rücken-, Beckenboden- und Tiefenmuskulatur.
Über eine bewusste Atemführung lenkst du die Energie in deinem Körper dorthin, wo sie nährend wirken kann. Der Fokus auf körperliche Gleichgewichtsübungen lässt deinen Alltag für eine Weile los und ebnet dir den Weg für die heilsame Präsenz im Hier und Jetzt.
Yin
Yin steht für Kühle, Erde, Passivität und die Kraft des Mondes.
Nach dem herausfordernden Yangteil darfst du nun alles entschleunigen, deine körperlichen Bewegungen, deinen Atem, dich selbst.
Frei nach dem Prinzip "long-slow-deep" schmiegst du deinen Körper in dehnende Positionen, wohltuend für Körperpartien wie Schulter, Nacken, Wirbelsäule und Hüftgelenke. Du verweilst scheinbar bewegungslos in dem Genuss des puren Seins und alle Anspannung darf sich lösen.
You
In meinen Yogaklassen ist der Fokus vor allem auf eines gerichtet: auf DICH!
Du bist so unglaublich wertvoll und trägst einen Schatz in dir, der gelebt und gesehen werden möchte.
Positive Affirmationen, stärkende Meditationen und geführte Momente der reinen Stille, in denen du dich mit dir selbst kannst, sind Elemente meiner Yogaklassen, um dich in deine Kraft zu führen.
Begrüße das Wunder, das du bist!
Vinyasa Yoga
Erfahre eine kraftvolle Übungspraxis, welche dich aus deiner Körpermitte heraus stärkt und dich ausgeglichen in deinen Alltag zurückkehren lässt.
Verschiedene Schweregrade ermöglichen sowohl AnfängerInnen als auch Fortgeschrittenen eine individuelle Übungspraxis.
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Yin Yoga
Entdecke eine ruhige und tiefenentspannende Yogaklasse. Die einzelnen Positionen werden mit Hilfsmitteln wie Kissen und Decken für mehrere Minuten eingenommen.
Lehne dich zurück und finde innere Ruhe und Zufriedenheit!
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Yoga für Schwangere
Erlerne in diesem Kursangebot, wie du Yoga in der Schwangerschaft üben kannst.
Du bist ab der 12. Woche willkommen! Freue dich auf den Austausch mit anderen schwangeren Frauen und verbinde
dich jede Woche mehr mit deiner innewohnenden Kraft!
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Yoga nach der Geburt
Yoga ist eine der wunderbarsten Erfahrungen, die du für dich und dein Baby tun kannst, um kraftvoll und entspannt im Familienleben anzu-kommen. Freue dich jede Woche auf eine entspannte Atmosphäre, in welcher du dich mit Frische, Gelassenheit und neuer Energie aufladen kannst!
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"Die Yogastunde war wie Montag fantastisch, kraftvoll und leicht zugleich. Danke für die tollen Flows, liebe Carolin! Und einen schönen Feierabend!"
"Es war eine tolle Stunde heute: Ich habe richtig gespürt, wie ich immer beweglicher wurde. Am Ende konnte ich herrlich entspannen und trotzdem gut geerdet nach Hause fahren - wie du es geplant hattest! Richtig gut!"
"Deine Yin Yoga Stunde gestern war übrigens richtig toll! Ich war super entspannt danach!"
"Es war mal wieder richtig schön, sich die Zeit zu nehmen. Du machst das wirklich toll und man versteht trotz der Distanz (online) ganz genau, was man machen kann. :)"
Und in welchem Kurs treffen wir DICH?
Hier gehts zum aktuellen Kursplan!
Personal Yoga
Deine Zeit - dein Yoga!
Möchtest du deine Ausrichtung verfeinern, eine eigene Sequenz erarbeiten oder in deiner bereits vorhandenen Übungspraxis individuell begleitet werden?
Oder wünschst du dir Entspannung, Loslassen, ganz bei dir sein zu können?
Erfahre eine Yogapraxis im 1:1 Kontakt, welche individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist!
