Yoga ONLINE

Spürst du auch diese Ungewissheit? Was ist morgen? Wie geht es weiter?
Fühlst du dich unruhig und gefangen in deinen Gedanken?
Kopfschmerzen, Verspannungen und Gereiztheit werden täglich mehr und du denkst, da musst du jetzt durch?

Nein, das musst du nicht!
Du darfst es dir auch in dieser Zeit so leicht wie möglich machen! Für dich. Und für deine Familie!

Wie? Komm zum Yoga! Online!

Wir treffen uns in deinem Wohnzimmer oder im Keller oder wo auch immer Platz für deine Yogamatte ist. Denn mehr brauchst du nicht.

Was dich erwartet sobald du dich zugeschaltet hast:

 

 

Hatha-Vinyasa

 

Du tauchst ein in einen meditativen Fluss von Atem und Bewegung, deine Gedanken sortieren sich wie von selbst. Das Üben von erdenden Stand- und Balancehaltungen schenkt dir die Kraft und die Ruhe, den momentanen Ereignissen mit Klarheit und Zuversicht zu begegnen.

Im Anschluss an den kraftvollen Asanafluss schmiegst du deinen Köper in ruhige, dehnende, scheinbar zeitlose Positionen hinein, dein Atem wird ruhig, du fühlst dich friedlich und beschützt.

In einer abschließenden Meditation verbindest du dich mit dem Licht in dir und kehrst gestärkt und gelassen in deinen neuen Alltag zurück.

Montag     20.00 - 21.30 Uhr

Dienstag   18.00 - 19.30 Uhr

Sonntag    10.30 - 11.30 Uhr

 

 

Yin-Yoga

Beim Yin-Yoga schmiegst du deinen Köper in ruhige, dehnende, scheinbar zeitlose Positionen hinein. Das Üben von erdenden Positionen schenkt dir die Kraft und die Ruhe, den momentanen Ereignissen mit Klarheit und Zuversicht zu begegnen. Dein Atem wird ruhig, du fühlst dich friedlich und beschützt.
 
In einer abschließenden Meditation verbindest du dich mit dem Licht in dir und kehrst gestärkt und gelassen in deinen neuen Alltag zurück.
 
Geeignet für Anfänger mit Vorkenntnissen, fortgeschrittene Yogis und Schwangere!

Dienstag   20.00 - 21.00 Uhr
Donnerstag 20.00 - 21.00 Uhr

Preise

1er   Karte       12,- Euro

5er   Karte       45,- Euro

10er Karte       85,- Euro

 

zahlbar via Paypal oder Überweisung

 

Den Zutrittslink zur Onlineklasse erhältst du nach Zahlungseingang, spätestens 20 Minuten vor Beginn der jeweiligen Klasse.


Bei Fragen oder Unsicherheiten schreib mir eine Mail an info@carolinrichard.de!


Anmeldung

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Bitte bedenke , dass du selbstverantwortlich teilnimmst. Den Zutrittslink für die Onlineklasse erhältst du nach Zahlungseingang. Es gelten weiterhin die AGB, du findest sie hier.


*** Momentan gibt es keine Yogaklassen vor Ort! ***


Yoga im Kreuzviertel

Zentriert. Verbunden. Erfüllt.

 

Vor einer Weile habe ich beschlossen, dass ich genau so durch mein Leben gehen möchte und richtete meine Eigenpraxis nach bestimmten Elementen aus. Seitdem erfahre ich meinen Körper als stark und widerstandsfähig, mein Herz füllt sich mit Frieden und Zuversicht und ich fühle mich jeden Tag ein bisschen mehr bei mir selbst angekommen.

Aus den Elementen, die mich auf meinem Weg bereichert haben, habe ich nun nach mehrjähriger Unterrichtserfahrung als Lehrerin sowie auch als Schülerin ein eigenes, ganzheitliches Konzept für eine Yogaklasse entwickelt. Fühle dich herzlich eingeladen, teilzunehmen und finde mit Yoga deinen Weg in ein entspanntes und erfülltes Leben.

Die Elemente der Yogaklasse


Yang

Yang steht für Wärme, Himmel, Aktivität, und Sonnenkraft. Während des Yangteils fließt du durch kraftvolle Sequenzen und erfährst Stabilität durch die Stärkung der Tiefenmuskulatur.

Über eine bewusste Atemführung lenkst du die Energie in deinem Körper dorthin, wo sie nährend wirken kann. Der Fokus auf körperliche Gleichgewichtsübungen lässt deinen Alltag für eine Weile los und ebnet dir den Weg für die heilsame Präsenz im Hier und Jetzt.

Yin

Yin steht für Kühle, Erde, Passivität und die Kraft des Mondes.

Nach dem herausfordernden Yangteil darfst du nun alles entschleunigen, deine körperlichen Bewegungen, deinen Atem, dich selbst.

Frei nach dem Prinzip "long-slow-deep" schmiegst du deinen Körper in dehnende Positionen, wohltuend für Körperpartien wie Schulter, Nacken, Wirbelsäule und Hüftgelenke.  Du verweilst scheinbar bewegungslos in dem Genuss des puren Seins und alle Anspannung darf sich lösen.

You

In meinen Yogaklassen ist der Fokus vor allem auf eines gerichtet: auf DICH!

Du bist so unglaublich wertvoll und trägst einen Schatz in dir, der gelebt und gesehen werden möchte.

Positive Affirmationen, stärkende Meditationen und geführte Momente der reinen Stille, in denen du dich selbst erkennen kannst, sind Elemente der Yin-Yang-You-Yogaklassen, um dich in deine Kraft zu führen.

Begrüße das Wunder, das du bist! 

Yogaklassen - eine Übersicht


YIN YANG YOU - YOGA

Hatha-Vinyasa

Eine Yin Yang You - Yogaklasse vereint die Elemente Yin, Yang und You zu einem ganzheitlichen Konzept. Durch die gezielte Kräftigung deiner Muskulatur verhilfst du deinem Körper in ein gesunderhaltendes Gleichgewicht. Du tauchst ein in einen meditativen Fluss von Atem und Bewegung, deine Gedanken sortieren sich wie von selbst. Das Üben von herausfordernden Asanas schenkt dir den Mut, im Einklang mit dir selbst und deinen Werten deinen eigenen Weg zu gehen.

Im Anschluss an den kraftvollen Asanafluss schmiegst du deinen Köper in ruhige, scheinbar zeitlose Positionen hinein, er wird hingebungsvoll gedehnt und nachhaltig genährt. Dein Atem wird ruhig, du fühlst dich verbunden und erfüllt.

Begrüße das Wunder, das du bist!

Geeignet für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene.

YIN & YOU -YOGA

Yin-Yoga

Dein Tag war bereits sehr yanghaltig und du sehnst dich nach Entspannung? In deiner Ruhe liegt die Kraft. Eine Yin & You-Yogaklasse vereint die Elemente Yin und You zu einem ganzheitlichen Konzept. Du schmiegst deinen Körper in ruhige, scheinbar zeitlose Positionen hinein und übergibst die Führung an die Passivität.  Dein Körper als der Tempel deiner Seele wird hingebungsvoll gedehnt und nachhaltig genährt. Dein Atem wird ruhig, deine Gedanken zentrieren sich, du fühlst dich verbunden und erfüllt.

Begrüße das Wunder, das du bist!

Geeignet für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse, Fortgeschrittene und Schwangere.

Zeiten


Yin Yang You (Hatha-Vinyasa)

Montag     20.00 - 21.30 Uhr

Dienstag   18.00 - 19.30 Uhr

 

Yin & You (Yin)

Dienstag   20.00 - 21.00 Uhr

Come as you are - beginne so, wie du bist. Ich begleite dich individuell und halte in jeder Yogaklasse Variationen für deinen Bedarf bereit.

Die Yogaklassen finden fortlaufend statt, außer in den Schulferien von NRW.

Ort


Maximilianstraße 15a

48147 Münster

 

Bönninghausen Institut

für ganzheitliche Heilkunst

Preise


Karten

1er   Karte       15,- Euro

5er   Karte       60,- Euro

10er Karte     110,- Euro

gültig für 5 Monate


Monatspreis

Variante A

1 Klasse/ Woche        35,- Euro


Variante B

2 Klassen/ Woche     50,- Euro  

3 Monate Mindestlaufzeit, danach monatlich kündbar

 


Anmeldung


Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Mit deiner Anmeldung erklärst du dich mit den AGB einverstanden.