Yoga online

Wir treffen uns in deinem Wohnzimmer oder im Keller oder wo auch immer Platz für deine Yogamatte ist. Vielleicht bringst du noch zwei dicke Bücher mit, einen Schal und eine Decke, mehr brauchst du nicht.

Was dich erwartet sobald du dich zugeschaltet hast:

Hatha Vinyasa SUN

Nur online!

 

Du erfährst eine aktivierende und energetisierende Praxis. Wir üben vor allem Haltungen aus dem Bereich der Rück- und Seitbeugen und fließen dynamisch durch diese Sequenz. Diese Praxis ist ideal für dich, wenn du dich wach und lebendig fühlen möchtest.

 

Level: Anfänger mit Vorkenntnissen, Fortgeschrittene

 

Sonntag       10.30 - 11.30 Uhr


 

Hatha Vinyasa MOON

Nur online!

 

Du erfährst eine tiefe, erdende und beruhigende Praxis für Körper und Geist. Wir üben vor allem Haltungen aus dem Bereich der Vorbeugen und Drehungen und fokussieren uns während des Verweilens in den einzelnen Positionen auf eine Verlängerung der Ausatmung. Dein Körper wird genährt, gekräftigt und stabilisiert sich, dein Geist klärt sich und kann zur Ruhe kommen.

 

Level: Anfänger mit Vorkenntnissen, Fortgeschrittene

 

Donnerstag       20.00 - 21.00 Uhr


 

Hatha Vinyasa BALANCE

LiveStream aus dem Kreuzviertel

 

Du erfährst eine aktive Praxis, in welcher vor allem die muskulären Strukturen deines Rumpfes gekräftigt werden. Nach der Erarbeitung verschiedener Stand- und Balancepositionen folgt eine dynamischen Sequenz. Du tauchst ein in einen meditativen Fluss von Atem und Bewegung, deine Gedanken können sich wie von selbst sortieren. 

 

In einer abschließenden Meditation lade ich dich dazu ein, dich mit dem Licht in dir zu verbinden um gestärkt und gelassen in deinen Alltag zurückzukehren.

 

Diese Praxis eignet sich für dich, wenn du deinen Körper ganzheitlich kräftigen und deinen Geist beruhigen und zentrieren möchtest.

 

 

Level: Anfänger mit Vorkenntnissen, Fortgeschrittene

 

Montag        20.00 - 21.30 Uhr

Dienstag      18.00 - 19.30 Uhr

 

 

YIN Yoga

LiveStream aus dem Kreuzviertel

 

Du schmiegst deinen Körper in ruhige, sitzende oder liegende Positionen hinein und wirst zum Verweilen für mehrere Minuten eingeladen. Durch die Verwendung verschiedener Hilfsmittel kann sich die Position an die Individualität deines Körpers anpassen. Durch Yin-Yoga kannst du eine tiefgehende, beruhigende und regenerierende Wirkung für Körper und Geist erfahren. Yin-Yoga eignet sich für alle Erfahrungsstufen und auch schwangere Frauen. 

 

Level: Anfänger, Fortgeschrittene, schwangere Frauen

 

Dienstag      20.00 - 21.00 Uhr

 


Anleitung/ Hinweise für deine Teilnahme

  • Lade dir die Zoom herunter. Nach erfolgreicher Buchung deiner Yogaklasse erhältst du einen Link, der dich direkt in den virtuellen Yogaraum von Carolin Richard weiterleitet.
  • Dieser Link wird 15 Minuten vor Beginn der Yogaklasse aktiviert.
  • Du kannst entscheiden, ob du mit oder ohne Ton beitreten möchtest. Die anderen TeilnehmerInnen können dich nur hören, wenn dein Ton angeschaltet ist. Während der Yogaklasse schaltet Carolin Richard alle Audios aus.
  • Du kannst entscheiden, ob du mit oder ohne Video beitreten möchtest. Die anderen TeilnehmerInnen können dich nur sehen, wenn deine Kamera eingeschaltet ist. 
  • Dein Name ist für die anderen TeilnehmerInnen sichtbar. Du kannst deinen Namen in den einstellungen nach Bedarf anpassen.
  • Mit deiner Teilnahme erklärst du dich mit den AGB von Carolin Richard einverstanden. Du findest sie hier.